跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

　　椭圆机在一般的健身俱乐部中是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。

　　划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

　　卷腹机和卷腹的原理都一样的，通过最大幅度的星空体育动作，器械卷腹可以让你每次的卷腹都发挥最大的效果。

　　练习杠铃卧推，能增加胸部的肌块，刺激胸部肌块，能更有效的好的肌肉健美效果，打造出一个好身材的型男。